CÓMO COMBATIR LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

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¿Padeces retención de líquidos? No desesperes, las plantas te pueden ayudar de forma natural a combatir este problema.

La retención de líquidos, es un problema que afecta más a mujeres, los cambios hormonales, los embarazos, la menopausia, la genética, el sedentarismo, son factores a tener en cuenta.

La solución para combatir este problema, puede ser sencilla, pequeños cambios en nuestros hábitos diarios: Como, cuidar nuestra dieta consumiendo verduras frescas, frutas, zumos, infusiones, tés, purés, evitar los alimentos que contengan azúcar refinado, disminuir el consumo de sal y practicar ejercicio, nos ayudará de manera muy notable.

Las plantas pueden ser nuestras grandes aliadas, para erradicar este problema de forma natural, la naturaleza es la mayor y mejor botica que tenemos a nuestro alcance. Es muy importante consumir las plantas biológicas, para evitar pesticidas, metales pesados y que no sean transgénicas.

PLANTAS BENEFICIOSAS

Cola de caballo, bio: Es diurética, depurativa, remineralizante, tiene un alto contenido en silicio.
Diente de león, bio: Es diurética, es depurativa, un gran aliado del hígado, facilita la digestión, contiene vitaminas, hierro y potasio.
Estevia, bio: Es diurética, regula el azúcar en sangre, ayuda a reducir la ansiedad.
Té verde, bio: Es diurético, antioxidante, tonificante, vasodilatador, tiene un
alto contenido en calcio.
Vara de oro, bio: Es diurética, antiséptica, contiene saponósidos, flavonoides y ácido clorogénico, que facilitan la eliminación de líquidos.

Podemos tomar cualquiera de estas infusiones a lo largo del día, además de seguir los consejos antes indicados, los resultados no se harán esperar.

Si permanecemos mucho tiempo sentados por nuestro trabajo o de píe, debemos dedicar al menos 1 hora al día al ejercicio, bien caminar, nadar, lo que venga mejor a cada cual, lo importante es mover las articulaciones, para evitar la retención del líquidos y activar la circulación.

NUESTRAS RECOMENDACIONES

Tenemos una serie de infusiones que te pueden ser de gran ayuda en tu misión de combatir la retención de líquidos.